Progressive Muskelentspannung

Entspannung und Stressprävention durch progressive Muskelentspannung

Erlernen Sie nach Edmund Jacobson das Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung zur Anwendung im Büro, im Auto, zu Hause oder in der Schule.

Im Rahmen seiner Angst-Forschung hat Herr Jacobson entdeckt, dass eine muskuläre Entspannung niemals mit Stress oder Angst kombiniert sein kann. Daher entwickelte er diese hervorragende Entspannungsmethode, mit der Sie durch Training einen „Muskelsinn“ entwickeln. Bereits bei kleinsten Anzeichen einer muskulären Anspannung können Sie durch Visualisierung Stress abbauen. Somit erhalten Sie ein perfektes „Werkzeug“ an die Hand, mit dem Sie jederzeit und völlig unabhängig von einem Trainer in jeder Lebenssituation in die Entspannung kommen können.


Einem „Burn-out-Syndrom“ wird somit aktiv vorgebeugt.

Die progressive Muskelentspannung ist die perfekte Prävention für angespannte oder gestresste Menschen und Menschen, die erst gar nicht angespannt oder gestresst sein möchten. Bei regelmäßiger Anwendung kann deutlich der Blutdruck gesenkt werden.

Sie haben die Möglichkeit, entweder einzelne und nachhaltig wirkende Entspannungseinheiten bei mir zu buchen oder im Rahmen eines Kurses (Einzelkurs bei mir in der Praxis oder als Gruppe z. B. bei Ihnen in der Firma) die Technik zu erlernen.

 

Sie finden mich in Lichtenstein, Nähe Reutlingen / Pfullingen / Tübingen